Parcours SPM
et confort du cycle

Retrouvez enfin le confort de votre cycle

• SPM
• Inconfort avant les règles
• fatigue ou variations de l’humeur
• troubles du sommeil

Un suivi structuré pour observer votre cycle, identifier vos priorités et adapter votre hygiène de vie.

4 consultations · Environ 3 à 4 cycles

Première consultation : 234 CHF
Trois consultations de suivi d’une heure : 156 CHF chacune.

Budget prévisionnel des honoraires : 702 CHF, hors analyses biologiques et traitements.

À qui s’adresse ce parcours ?

• Symptômes prémenstruels qui gênent votre quotidien.
• Ballonnements, tensions mammaires ou fatigue à certaines périodes du cycle.
• Variations cycliques de l’humeur ou du sommeil.
• Envie de mieux comprendre votre rythme et de bénéficier d’un accompagnement individualisé.

1. Bilan global

Nous reprenons l’histoire gynécologique, la régularité du cycle, la contraception et le suivi médical. Douleurs, humeur, fatigue, alimentation, activité physique, sommeil et stress sont explorés dans leur chronologie.

À l’issue de la consultation : Des premières priorités et un journal simple du cycle pour observer les symptômes et leur retentissement.

2. Plan personnalisé

Après un premier cycle observé, nous identifions les symptômes dominants, leur intensité et leur durée. Nous définissons des mesures alimentaires et des habitudes de mouvement, de sommeil et de récupération adaptées à votre quotidien.

À l’issue de la consultation : Un plan écrit centré sur deux ou trois objectifs, avec un accompagnement complémentaire individualisé si pertinent.

3. Ajustement

Après le cycle suivant, nous comparons vos observations et évaluons les bénéfices, la tolérance et la faisabilité des changements. Les interventions sont adaptées à votre réponse.

À l’issue de la consultation : Une stratégie affinée pour le cycle suivant et une réorientation médicale si les symptômes le nécessitent.

4. Consolidation

Après plusieurs cycles de suivi, nous faisons le bilan de votre confort et de l’impact des symptômes sur votre qualité de vie. Les mesures utiles sont identifiées et le programme est simplifié.

À l’issue de la consultation : Des repères personnalisés pour les cycles à venir et les modalités d’un éventuel suivi.

Une approche intégrative adaptée à votre situation

Nutrition, micronutrition, hygiène de vie, activité physique, sommeil et gestion du stress sont abordés selon vos besoins. La phytothérapie et l’homéopathie peuvent être discutées comme approches complémentaires, avec leurs indications et leurs limites, en tenant compte de vos traitements en cours.

Le programme est individualisé : chaque intervention est choisie selon votre situation et réévaluée au fil du suivi.

Ce qui est inclus

• Un bilan global et trois consultations de suivi.
• Un plan personnalisé écrit.
• Un outil simple d’observation des symptômes.
• Des ajustements au fil des consultations.
• Un bilan final et des repères pour la suite.

Honoraires et assurances complémentaires

Première consultation : 234 CHF.
Trois suivis d’une heure : 156 CHF chacun.

Budget prévisionnel pour les quatre consultations : 702 CHF.

Ce montant concerne uniquement les honoraires. Les analyses biologiques, les produits et les traitements éventuels sont facturés séparément ; leur coût est à prévoir en supplément.

Une prise en charge des honoraires par votre assurance complémentaire est possible, selon votre contrat, la reconnaissance du thérapeute et la méthode facturée. Vérifiez vos conditions de remboursement auprès de votre assureur avant la première consultation.

Un parcours défini avec vous

Vous pouvez commencer par le premier bilan à 234 CHF. La pertinence du parcours et le rythme des consultations sont ensuite définis ensemble. Les intervalles sont indicatifs et s’adaptent à votre situation.

Si un suivi supplémentaire est utile, ses objectifs et les honoraires correspondants sont discutés avec vous.

Ce parcours complète votre suivi gynécologique. Une douleur importante, des saignements inhabituels ou des symptômes psychiques marqués nécessitent une évaluation médicale adaptée.

Pour aller plus loin

Pour approfondir : santé hormonale féminine.

Commencer par un premier bilan

La première consultation permet de faire le point sur votre situation et de déterminer l’accompagnement le plus adapté à vos besoins.

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